TRX 腹筋

2020/6/12

TRXを使った腹筋 対幹部だけでなく、全身の筋肉やバランス力の向上もできます? . 初めはお尻を上げるのが大変だったり、左右にぶれてバランスがとれなかったり[…]

胸のライン

2020/6/9

夏に向けてコツコツとトレーニング 努力の成果が出てきました? . 自分磨きのために本日は上半身 . 胸の開きも良くなってきて?全体的に姿勢もよくなってき[…]

ヒップアップ?美脚にオススメ

2020/3/17

～クロスランジ～ . ?大臀筋 ?大腿四頭筋 ?ハムストリングス . ?美脚 ?脚長 ?ヒップアップ 求めるかたにオススメです? . やり方 . 足を軽く開[…]

これは良い?

2020/3/10

～ケトルベル～ 皆さん、この重りご存じですか? . この重り１つで『全身トレーニング』ができます? 見た目も可愛いですね(笑) . 体幹やインナーマッスルに[…]

ストレッチの重要性

2020/1/17

こんにちは 今回はストレッチについてです。 まずストレッチは大まかに2つに分けることが出来ます。 動的ストレッチと静的ストレッチです。 ・動的ストレッチ ダ[…]

筋トレで運気アップ

2020/1/10

明けましておめでとうございます? 2020年もT2FitnessGym を宜しくお願い致します。 さて、年が変わり新たな一年がスタートしました。 皆さん色んな目[…]

痩せる食事法

2019/12/3

12月に入りいよいよ本格的に冬に突入しました。 これから忘年会、新年会と立て続けに食べる機会が増えますね そこで食べ物を少し意識するだけで変わります。 好き[…]

パーソナルジム選びの難しさ

2019/11/15

パーソナルトレーニングにも、色々なお店がありますね? 実際に他でパーソナルトレーニングを受けていた方からお話を聞いて感じました！ ?トレーニング経験がなかったり[…]

今からが勝負

2019/11/14

皆さん、こんにちは トレーニングは続けられていますか? 暖かい夏も終わり寒くなってきましたね? 夏は暖かいので！トレーニングのモチベーションも良いです[…]

色んな秋???️‍

2019/10/29

久しぶりの更新となります。 これからは定期的に上げていきます！ もし、、、 定期的に上がっていないようでしたら、、、 筋トレしすぎてるのかなと思って下さい。 &[…]