ダイエット！食事改善?

2019/2/25

夕食はカロリーを抑え、タンパク質をメインに?✨ 食事の回数は１日３回が基本? 朝食は、脳のエネルギー源となる炭水化物をとりビタミン、ミネラル、タンパク質を補給し[…]

パーソナルトレーニングは二人三脚?✨

2019/2/21

トレーニング経験がなくても、パーソナルは１人でのトレーニングではなく、トレーナーと一対一でトレーニングができるので、正しいフォームや意識しにくい筋肉も正しく使う[…]

過去最高の体へ✨

2019/2/20

2／20 日中は春を感じさせる暖かな気候でした☀️ 夏はあっという間に訪れそうですね? 夏に向けての体作りはスタートしていますか？ そろそろ動き始めましょう！ […]

二の腕あるある??‍♀️

2019/2/19

二の腕が気になる? たるんでいて腕が出せない??? 二の腕(上腕三頭筋)のトレーニングさえすればどうにかなると思っていませんか?⁉️ もちろん、筋肉が付いてくれ[…]

金額、女性に優しい?

2019/2/18

パーソナルトレーニングの金額っていくらぐらい？ 名古屋の相場ってどのぐらい？ ジムでなく、パーソナルに通いたい‼️ ただ、金額が高いんじゃないか。 筋トレを長く[…]

トレーニングの習慣化‼️

2019/1/28

継続は力なりと言う言葉があるようにトレーニングも継続してこそ効果がしっかりと現れてきます‼️ 体を変えようと思うと最短でも2〜3ヶ月くらいは必要ですね。2〜3ヶ[…]

週2回2時間✨

2018/12/11

トレーニングの時間について たったの週2回2時間のトレーニングであなたの体は変化します✨ パーソナルトレーニングだからこそ、ジムに行けばあなただけのプログラムが[…]

手に入れろ‼️メリハリボディ✨

2018/12/4

やはり女性が筋肉に対するイメージは太くなる、ゴリゴリになると言った ネガティブなイメージが多いです? ですが、女性がトレーニングをして男性みたいに筋肉がみるみる[…]

正しいやり方で✨

2018/11/30

今やダイエット情報は氾濫しています? 誤ったダイエットをして体調を崩したり、激しいリバウンドをしてしまったりと ネット情報を頼りにダイエットをしてはとても危険で[…]

目指せ美腹✨

2018/11/27

色んな腹筋でお腹に刺激を与えよう！ 筋トレのマンネリ化を防ぐためにも色んな種目を行いましょう✨ そこで本日はこちらの↓↓↓の腹筋をご案内します?   […]