トレーニングをサボりがちな冬?

冬こそトレーニングをしましょう?

冬の寒い時期は体を暖めようとし、エネルギーを消費します。

基礎代謝が上がるわけです?

なので冬の時期にこそトレーニングをして、さらにエネルギー消費をしましょう！

冬はダイエットがしやすい季節でもあります‼️

それは鍋や、おでんです??

鍋はたくさんの野菜と肉、魚を摂ることができとてもヘルシーです。

おでんは卵やシラタキ、大根、など具材に気を付ければヘルシーです。

ダイエットの基本の高タンパク、低脂肪、低炭水化物の食事が摂りやすいです?

なので、冬にこそ体作り、ダイエットを行いましょう‼️

冬の間に夏に輝ける体を作りましょう‼️