ストレッチをする事で「血液循環がスムーズになり疲れも回復」

全身をゆっくり伸ばすストレッチは、疲れを感じたときにもオススメです⭐️

特に股関節まわりのストレッチは下半身から心臓への血液の循環をスムーズにし、血行を改善する効果があります?‍♀️

血行が良くなることで、体の中の疲労物質が早く回復しやすくなります?

色々な部分の筋肉や関節を同時に動かすことで、体の各部位のバランスを整えたり、連動性を高めることにもつながっていきます?